Blog de Fr�d�ric Couchet

Et un semi, un

Dimanche dernier (2 mars 2008) j'ai pris le d�part de mon premier semi-marathon, celui de Paris. Et je suis arriv� � bon port.

J'ai fait la quasi totalit� de la course avec mon camarade Benjamin, j'ai fini en 2 h 04mn 46 sec (dix secondes derri�re Benj). Les quinze premiers kilom�tres ont �t� assez tranquilles mais les cinq derniers ont �t� durs, notamment apr�s une c�te un peu avant le bois de Vincennes.

Tr�s satisfait de ce premier semi-marathon, l'objectif �tant de le terminer et si possible en moins de 2h10mn. Beaucoup de monde (pr�s de 20 000 coureurs), l'ambiance �tait tr�s sympa et l'organisation de qualit� (� part peut-�tre les ravitaillements pas tr�s bien indiqu�s).

Coralie, ma femme, ne s'attendait pas vraiment � un tel temps. Elle m'a avou� qu'elle pensait que je ferais plut�t 2h30mn. Elle est surtout satisfaite que j'ai fini dans un �tat correct. Comme elle avait mal �valu� le temps de transport elle est arriv�e apr�s que j'ai fini ma course. Elle n'a donc pas pu voir le sprint final :)

Elle a pris une photo de l'apr�s-course.

On peut aussi voir quelques photos sur le site de l'organisation.

La prochaine course sera sans doute la Foul�e Verte de Clamart (un 10 bornes).

Et puis peut-�tre un autre semi avant le rendez-vous de la rentr�e: le Lion (semi-marathon entre Belfort et Montb�liard). Je ferai le Lion avec mon beau-p�re qui court depuis une vingtaine d'ann�e. Il doit faire le semi en 1h45mn environ, j'ai encore du boulot.

En route pour le semi-marathon

En avril 2007 je m'�taits remis � la course � pied, avec une premi�re course le 24 juin 2007 (Course du Centenaire dans le 18�me � Paris, un 10 km boucl� en 55 minutes). Depuis je m'entra�ne plus ou moins r�guli�rement en pr�vision notamment du semi-marathon de Paris le 2 mars 2008.

Dimanche 3 f�vrier avec un p�te on a fait, dans le cadre de notre pr�paration, le 10 km des Foul�es de Vincennes. J'ai fait 53'08 apr�s avoir pi�tin� pas mal au d�but (pr�s de 4000 coureurs inscrits).

Encore un petit mois, � trois entrainements par semaine (plus ma s�ance de foot hebdomadaire), avant le semi-marathon de Paris.

Le bar ouvre mercredi

Coralie, geekette de la couture, s'est lanc� dans un projet de cr�ation d'entreprise : � Le bar � tissus �. L'ouverture est mercredi 19 septembre 2007 � 10 h.

Pour les d�tails voir le site � Bar � tissus �.

Le bar va bient�t ouvrir

Je vous avais indiqu� que Coralie �tait une geekette de la couture et qu'elle s'�tait lanc� dans un projet de cr�ation d'entreprise : � Le bar � tissus �.

La premi�re �tape a �t� franchie : le bail de location d'une boutique a �t� sign�, Coralie et Collette (son associ�e) ont r�cup�r� les cl�s et commenc� les travaux.

Plus d'informations sur http://www.baratissus.com/.

L'ouverture de la boutique est pour septembre, ce sera l'occasion de d�couvrir le concept exact du projet.

F�licitations ch�rie :)

Mon premier 10 bornes

D�but avril je me suis remis � la course � pied. Ma premi�re course a eu lieu le 24 juin 2007.

J'ai fait la Course du Centenaire dans le 18�me � Paris. Un 10 km que j'ai boucl� en 55 minutes. C'est pas top mais bon faut bien recommencer.

Coralie et les enfants �taient pr�sents et elle en a profit� pour faire quelques photos.

Le blog du bar � tissus

Ma femme n'est pas seulement une copine de geek c'est �galement une geekette .... de la couture.

Apr�s des �tudes de gestion elle a boss� pendant quelques ann�es en tant que webmaster (faut pas chercher � comprendre). Puis elle a fini par se rendre compte que c'�tait pas son truc, qu'elle d�bordait d'�nergie cr�ative (on a la maison plein d'oeuvres en verre souffl�, en poterie... faites main), que l'autorit� et elle �a faisait deux.

Un bilan de comp�tences plus tard, une id�e fait son chemin : � se lancer dans la cr�ation de son propre projet �. Et l� voici en cr�atrice d'entreprise dans un domaine qui la passionne vraiment.

Le projet : � Le bar � tissus �. Comptez pas sur moi pour vous expliquer tout, elle a ouvert un blog pour qu'on puisse suivre presque en direct le projet, les d�marches...

Noir sur blanc

Une question concernant l'utilisation d'encre noire sur fond blanc pour les tracts, affiches...

L'utilisation d'encre noire sur fond blanc pour les tracts, affiches... est r�serv�e semble-t-il � l'administration.

Donc, si on veut faire une diffusion de tracts dans la rue, il faut au minimum :

- ne pas utiliser le noir sur fond blanc, par exemple en imprimant sur papier de couleur ;

- pr�ciser sur le tract � Ne pas jeter sur la voie publique � ;

- pr�ciser le nom de l'imprimeur (ou � IPNS � pour � Imprim� par nos soins �).

Je me demande quel texte officiel r�git cette interdiction d'utiliser du noir sur fond blanc. Est-ce la loi du 29 juillet 1881 sur la libert� de la presse, et plus particuli�rement son article 15 qui dit :

� Dans chaque commune, le maire , d�signera, par arr�t�, les lieux exclusivement destin�s � recevoir les affiches des lois et autres actes de l'autorit� publique .

Il est interdit d'y placarder des affiches particuli�res.

Les affiches des actes �man�s de l'autorit� seront seules imprim�es sur papier blanc. Toutefois, est licite l'usage du papier blanc pour l'impression d'affiches publicitaires lorsque celles-ci sont recouvertes de caract�res ou d'illustrations de couleur et lorsque toute confusion , soit dans le texte, soit dans la pr�sentation mat�rielle, est impossible avec les affiches administratives.

Toute contravention aux dispositions du pr�sent article sera punie des peines port�es en l'article 2 .�

Si quelqu'un a une r�ponse complete je suis int�ress�.

Retour � la maison

� Salut,

c'est moi, Lilian, un mois, le petit dernier de la famille Couchet-Paulhac.

Papa vous a d�j� expliqu� que je suis n� � la maison. Maman y tenait et moi j'ai trouv� �a plus cool. M�me ma grande soeur a du appr�cier. Je suis n� en pleine nuit, j'�tais tellement press� d'arriver qu'� peu de chose pr�s c'�tait Papa et la doula qui m'accueillait.

Ma grande soeur n'a pas eu l'air plus surprise que �a. Le matin, quand elle m'a trouv�e dans le lit avec Maman elle a juste dit �Oh le b�b�. Elle a v�rifi� que j'�tais bien un vrai b�b� en m'enfon�ant consciencieusement ses doigts dans les joues, pour voir si �a r�agissait. J'�tais tout de m�me content de voir � quoi pouvait ressembler le truc que j'entendais brailler r�guli�rement depuis 9 mois. C'est pas si impressionnant que �a finalement.

Maman voulait un accouchement le plus naturel possible, sans � gestes intrusifs � notamment comme elle dit. J'�tais plut�t d'accord moi. Mais bon, les mutations g�n�tiques n'�taient pas de cet avis.

Apr�s deux jours tranquilles � t�ter le sein, j'ai commenc� � arr�ter de me nourrir. Allez savoir pourquoi mais j'arrivais pas � faire des cacas facilement.

Rendez-vous est donc pris avec le p�diatre. Qui sait pas trop ce que j'ai mais trouve que j'ai un ventre pas cool. Il dit donc d'aller aux urgences. Papa paie la consultation. � Combien vous je dois docteur ? � � 42 euros cher monsieur. � Ca a beaucoup amus� Papa. Je sais pas pourquoi, mais comme dit Maman �a doit �tre �a l'humour de geek.

On est parti pour l'h�pital Trousseau. Et l�, question gestes intrusifs j'ai �t� servi.

Apr�s quelques questions aux parents et une petite oscultation, le docteur d�cide ainsi de faire un sondage. Il doit pas avoir remarqu� que j'ai que trois jours et que je cause pas encore. Mais en fait, j'ai mal compris, le sondage c'est le terme m�dical pour dire qu'on va mettre une sonde pour voir ce qui se passe � l'int�rieur. Un lavement quoi.

Si c'est pas intrusif �a. Remarquez, je me doute pas encore que je vais �tre sond�s plusieurs fois par jour pendant quelques semaines. Si j'avais su, je me serais faire mettre sur une liste rouge.

Le docteur, il sait pas encore ce que j'ai mais �a semble s�rieux. Alors, on me garde. Maman va rester avec moi pendant que Papa va rentrer s'occuper de la braillarde (la grande soeur quoi).

Au cours des jours suivants j'ai droit � divers examens radio, biopsie... le temps de faire un diagnostic s�r. J'ai droit � la sonde gastrique, � la perfusion. Je suis intrus� de partout. Papa et Maman se relaient pour que je ne sois pas tout seul.

Le diagnostic tombe au bout de quelques jours. J'aurais la maladie de Hirschsprung. En gros, une partie de mon colon ne fonctionne pas ce qui bloque les selles. C'est chiant, c'est le cas de le dire. Les statistiques indiquent 1 cas pour 5 000 naissance. Pas encore le loto mais pas mal.

Par chance, j'ai une version l�g�re de Hirschsprung.

Je vais donc devoir �tre op�r� le 22 mars. Finalement, au bout d'une dizaine de jours je peux rentrer � la maison quelques jours. Maman et Papa ils sont contents, m�me pour eux c'est crevant l'h�pital.

Je retrouve donc la maison et Lo�s qui tient absolument � v�rifier que je r�agis toujours lorsqu'elle enfonce ses doigts sur moi. A part �a, elle est mignone. Toute contente d'avoir un vrai b�b� � la maison.

Retour � l'h�pital trois jours avant l'op�ration. On me met � jeun la veille. C'est de la torture, j'ai faim moi. Je veux qu'on me rendre mon t�ton sur pattes.

L'op�ration a lieu le 22. On me retire la partie malade du colon et je suis de retour dans la chambre en milieu d'apr�s-midi. Avec quelques fils bien s�r.

Le docteur a bien fait son boulot et le m�canisme interne se remet en marche, autrement dit je refais des cacas. Alors j'en profite. En plus y a toujours quelqu'un pour me changer.

Mon bon de sortie est sign� le 27 mars.

Retour � la maison. �

Ca fait du bien de rire parfois

L'AFP nous relate les propos tenus par Chirac ce matin au conseil des ministres.

Ainsi, le pr�sident en appelle au dialogue pour d�samorcer la crise.

Chirac aurait ainsi dit au premier ministre

� Vous avez eu raison de proposer d'ouvrir et d'�largir le dialogue avec les partenaires sociaux �. � Ce dialogue, je souhaite qu'il s'ouvre et je fais confiance aux partenaires sociaux pour s'y engager, dans un esprit constructif de responsabilit�, de dialogue et de respect �.

Trop dr�le. Heureusement que le ridicule ne tue pas :) En tout cas �a m'a fait bien rire.

Le portrait d'Alain Duhamel dans Lib� ce matin � Villepin, l'erreur de casting � me semble tr�s juste sur le personnage.

La famille s'agrandit

Y a un petit nouveau dans la famille : il est n� ce matin � la maison � 3h05 en un temps record. Il s'appelle Lilian, mesure 50 cm et p�se 3 kg 340.

C'est notre deuxi�me enfant et ce coup-ci Coralie souhaitait accoucher � domicile. On a donc �t� suivis par une sage femme qui fait les accouchements � domicile, mais on s'est tout de m�me inscrit � une maternit� au cas o� on changerait d'avis au dernier moment o� si les choses se compliquaient. Le m�d�cin de la maternit� �tait tout � fait d'accord pour l'accouchement � domicile et avait toute confiance dans la sage-femme. Moi j'�tais pas forc�ment tr�s chaud au d�part mais je me suis fait � l'id�e. Y a pas � regretter :)

Une doula souhaitait �tre pr�sente dans le cadre d'un stage pratique. Une doula est � une femme qui a pour vocation d'accompagner et de soutenir la future m�re et son entourage pendant la grossesse, l'accouchement et la p�riode postnatale, gr�ce � son exp�rience et � sa formation, en compl�ment du suivi m�dical choisi par les parents �.

Coralie a quelques contractions tr�s l�g�res dans l'apr�s-midi. Coralie me demande donc de ne pas partir loing en vadrouille et de ne pas rentrer tr�s tard.

Les premi�res vraies contractions de travail (toutes les 10 minutes) sont arriv�es vers minuit. On pensait que, comme pour le premier accouchement on en aurait pour la nuit (il y a deux ans, arriv�s � la maternit� � 21h et accouchement � 10h20 le lendemain.

Eh bien, pas du tout. Vers 1h du mat Coralie est all� prendre un bain car cela rend plus supportable les contractions. Comme elle voulait �tre tranquille dans la baignoire, j'ai pu aller geeker tranquillement :). Vers 2 h du mat, Coralie me demande d'appeler Marielle (la doula) et Genevi�ve (la sage-femme).

Marielle est arriv� la premi�re (c'est elle qui habite le plus pr�s). Coralie s'est install� dans le salon et on a commenc� � tout pr�parer (al�ze, serviettes chaudes...) en attendant la sage-femme. Seulement Lilian devait �tre press� de sortir car une heure plus tard le petit coquin arrivait. Sabine l'�l�ve sage-femme (en stage avec Genevi�ve) venait d'arriver depuis cinq minutes :) Genevi�ve est arriv�e une dizaine de minutes apr�s la naissance :) Malgr� tout, j'�tais tr�s zen.

Coralie �tait aux anges. Ca semblait s'�tre pass� encore mieux qu'elle avait pens�. Clairement le fait d'�tre � la maison, de pouvoir accoucher dans les conditions que l'on veut rend les choses plus faciles � vivre. On vit encore plus pleinement et sereinement l'accouchement. Il suffisait de regarder Coralie pour s'en rendre compte. Et je pense que pour l'ain�e c'est mieux �galement, car il n'y a pas de coupure dans la vie de famille. Moi, j'ai v�cu �a tr�s sereinement, savourant ce moment.

Lilian a tr�s vite compris comment t�ter.

Genevi�ve, Marielle et Sabine sont reparties vers cinq heures.

Coralie et Lilian se sont endormis dans le lit.

Moi, n'ayant pas sommeil, je me suis fait un petit Cognac tranquillou dans le canap�.

Au moment o� j'�tais en train de m'endormir Lo�s s'est r�veill�e. Elle a �t� dans notre chambre, a vu le b�b� et l'a peu inspect�. Elle devait surement �tre contente de voir enfin � quoi ressemblait ce b�b�.

Un petit biberon pour Lo�s, je l'habille, elle fait un bisou et un au revoir � sa m�re et au b�b�. Direction la cr�che. Elle a pas l'air perturb�e par la naissance. Cool.

Les premi�res photos.