Les raisons des échecs sont multiples et notamment : on met souvent la barre trop haut avec trop de résolutions à la fois, on essaye de passer du tout ou rien directement (genre "j'arrête de fumer le 1er"), on fixe des résolutions trop vagues et sans plan d'actions.
Alors, comment tenir ses bonnes résolutions ?
Léo Babauta, à l'origine du site zenhabits (site «permettant de trouver la simplicité dans le chaos quotidien de nos vies»), propose un antidode à l'échec des résolutions de nouvelle année.
Léo Babauta vient de lancer un nouveau site intitulé 6 changes (6 changements) qui encourage à mettre en oeuvre en 2010 six nouvelles habitudes durables ou à supprimer des mauvaises habitudes. Le site propose une méthode progressive, légère, chaque habitude se mettant en place en 2 mois (d'où les 6 changements sur les 12 mois de 2010).
Pour en savoir plus :
- l'article d'introduction sur zenhabits « The Definitive Guide to Sticking to Your New Year's Resolutions ».
- et la méthode complète sur le site dédié 6 Changes.
Tout est en anglais mais comme Léo Babauta autorise la réutilisation de ses textes nul doute que le site sera traduit en français.
La prochaine action est donc de choisir 6 habitudes ou changements à mettre en oeuvre en 2010.
1 De fcouchet -
fcouchet's status on Tuesday, 29-Dec-09 18:14:29 UTC
Comment tenir ses résolutions de nouvelle année? 6 habitudes en 2010, Léo Babauta propose un site d'aide http://bit.ly/8iPVo7
2 De Jeux a telecharger -
Bravo pour votre site et en particulier votre article très réussi. Bonne continuation pour la suite et à bientôt :) Bonne année par la même occasion !