Des résolutions de nouvelle année

La fin de l'année approchant c'est le moment de prendre de bonnes résolutions pour l'année à venir non ?. Le problème étant que généralement on ne tient ces résolutions que quelques jours. Malgré les échecs passés, l'optimisme revient avec la fin de l'année et on remet ça.

Les raisons des échecs sont multiples et notamment : on met souvent la barre trop haut avec trop de résolutions à la fois, on essaye de passer du tout ou rien directement (genre "j'arrête de fumer le 1er"), on fixe des résolutions trop vagues et sans plan d'actions.

Alors, comment tenir ses bonnes résolutions ?

Léo Babauta, à l'origine du site zenhabits (site «permettant de trouver la simplicité dans le chaos quotidien de nos vies»), propose un antidode à l'échec des résolutions de nouvelle année.

Léo Babauta vient de lancer un nouveau site intitulé 6 changes (6 changements) qui encourage à mettre en oeuvre en 2010 six nouvelles habitudes durables ou à supprimer des mauvaises habitudes. Le site propose une méthode progressive, légère, chaque habitude se mettant en place en 2 mois (d'où les 6 changements sur les 12 mois de 2010).

Pour en savoir plus :

  • et la méthode complète sur le site dédié 6 Changes.

Tout est en anglais mais comme Léo Babauta autorise la réutilisation de ses textes nul doute que le site sera traduit en français.

La prochaine action est donc de choisir 6 habitudes ou changements à mettre en oeuvre en 2010.

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